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तनाव और वजन घटाना

जब तनाव का स्तर अधिक होता है तो वजन घटाने में अक्सर बाधा आती है। तनाव कम करने वाली गतिविधियों को शामिल करना, संतुलित आहार बनाए रखना, नियमित रूप से व्यायाम करना और अच्छी नींद लेना कोर्टिसोल के स्तर ...